Tanaman Yang Bisa Mengencangkan Payudara

  • 4 min read
  • Jul 16, 2021
Tanaman Yang Bisa Mengencangkan Payudara

Apakah kamu ingin payudara kencang dan padat? Atau mom ingin mengembalikan keindahan payudara pasca melahirkan dan menyusui? Seandaninya betul berikut ini Tanaman Yang Bisa Mengencangkan Payudara yang terbukti manjur, cepat, dan aman. Beberapa cara yang tepat untuk kamu supaya memiliki payudara kencang dan indah, sehingga makin disayang oleh suami tercinta. Hebatnya lagi semua cara tersebut sangat aman diterapkan tanpa menimbulkan efek samping sedikitpun karena memang sudah terbukti efektif tanpa efek samping.

Memang tidak bisa dipungkiri kalau setiap perempuan menginginkan payudara yang dimilikinya indah, padat, dan kencang. Sebab bagi perempuan payudara yang kencang dan indah akan membuat perempuan semakin percaya diri terutama saat didekat pasangan tercinta. Bagi laki-laki sendiri akan meningkatkan gairah seksualitasnya, sehingga akan semakin sayang dengan pasangannya.

Namun sayangnya karena beberapa situasi, seperti segi makanan, gaya hidup, memakai bra yang salah, melahirkan, dan berbagai situasi lainnya mengakibatkan payudara kamu tidak kencang dan padat lagi. Karena itulah dibutuhkan cara terbaik untuk mengencangkan payudara yang kendur agar kembali kencang, padat, dan indah.

Adapun Tanaman Yang Bisa Mengencangkan Payudara adalah sebagai berikut:

Perbanyak memakan buah dan sayuran

Kekurangan gizi adalah salah satu penyebab payudara turun. Oleh sebab itu harus dipenuhi kebutuhannya. Mengkonsumsi buah dan sayuran merupakan metode tepat untuk memenuhi kebutuhan gizi harian. Karena buah dan sayuran mengandung berbagai vitamin yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh terutama payudara.

Untuk memelihara dan mengembalikan kesehatan kulit payudara agar kencang dan padat, dapat mengkonsumsi buah strawberry, alpukat, jeruk, dan apel. Bila ingin mengencangkan serta menambah kualitas dan kuantitas ASI, maka sangat disarankan memperbanyak mengkonsumsi buah pepaya. Untuk sayuran kalian dapat mengkonsumsi brokoli karena mengandung vitamin, mineral, kalsium, dan zat penting lainnya yang dapat menjaga payudara tetap kenyal dan kencang.

Selain mengkonsumsi buah dan sayuran tentu memenuhi kebutuhan makanan lainnya juga amatlah penting seperti karbohidrat, protein, lemak, dan zat-zat lainnya. Akan tetapi jangan berlebihan agar tidak menimbulkan berbagai masalah kesehatan tubuh.

Kenakan bra yang tepat

Jangan sembarangan saat memilih bra tanpa terlebih dahulu menyesuaikan dengan kebutuhan kamu. Pilihlah bra yang pas dan nyaman saat digunakan agar payudara senantiasa terawat kesehatannya.

Bra yang pas ini yaitu bra yang tidak kebesaran dan tidak kekecilan. Karena bra yang kebesaran akan mengakibatkan payudara turun dan kendur karena terpengaruh gaya gravitasi bumi. Demikian juga apabila mengenakan bra yang kekecilan akan menyebabkan aliran darah di payudara tidak berjalan dengan lancar, sehingga akan mengakibatkan memar dan bahkan nyeri.

Pilihlah bra yang benar-benar mampu menopang payudara dengan baik namun tidak menjepitnya. Dengan mengenakan bra yang tepat kekencangan dan kesehatan payudara akan selalu terlindungi kesehatannya.

Teratur melaksanakan olahraga

Olahraga ialah aktifitas yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Dengan melaksanakan olahraga akan menciptakan aliran darah dalam tubuh berjalan dengan teratur. Olahraga juga akan melatih jantung agar bekerja dengan maksimal. Dengan teratur berolahraga tubuh akan semakin sehat dan terjagan
.
Salah satu manfaat melakukan olahraga ialah untuk merawat dan mengencangkan payudara. Sebab dengan melaksanakan olahraga semua otot di tubuh akan kembali kencang termasuk otot payudara. Selain tubuh akan semakin sehat juga akan membuat payudara semakin kencang dan padat.

Lakukan push up

Tanaman Yang Bisa Mengencangkan Payudara lainnya ialah dengan melakukan push up. Saat melakukan gerakan dan latihan ini otot triseps dan otot dibagian dada, sehingga payudara akan semakin kencang dan padat.

Untuk melakukan push up caranya sangat gampangsimpel|sederhana}, yaitu:

#1. Ambil posisi tengkurap di atas matras dengan tangan menapak di matras.

#2. Pastikan tangan berada tepat di samping dada.

#3. Awali dengan memberi dorongan badan bagian atas lalu turun.

Ulangi gerakan diatas paling sedikit 10-12 kali pengulangan. Pastinya akan lebih baik hasilnya bila lebih banyak dan juga rutin setiap hari.

Dumbel pullover

Cara efesien lainnya untuk mengencangkan payudara yang turun adalah dengan melakukan latihan dumbel pullover. Dengan melakukan latihan ini otot tubuh akan semakin kencang dan sehat. Manfaat lainnya adalah membuat payudara yang kendur agar kencang, montok, padat, dan sehat.

Adapun cara melakukan latihan ini sebagai berikut:

#1. Ambil posisi berbaring pada sebuah papan dengan posisi kaki menapak pada lantai.

#2. Ambil sebuah dumbel lalu pegang dengan kedua tangan.

#3. Atur posisi tangan Anda lurus tepat di depan dada.

#4. Secara perlahan gerakkan tangan ke bawah melewati kepala hingga posisi yang serendah mungkin.

#5. Lanjutkan dengan menarik kembali dumbel ke posisi awal.

Untuk memperoleh hasil maksimal ulangi gerakan ini 10-12 kali.

Gerakan press

Gerakan press ialah gerakan yang memakai barbel sebagai alat untuk latihan. Untuk melakukan gerakan ini diperlukan barbel dan bola fitness.

Adapun langkah-langkah melakukan gerakan press untuk mengencangkan payudara yang turun adalah sebagai berikut:

#1. Silahkan ambil posisi berbaring di atas bola fitness.

#2. Kemudian angkat barbel di atas buah dada setinggi beberapa sentimeter.

#3. Selanjutnya dorong barbel ke atas dengan posisi tangan tegak lurus hingga lengan Anda menjadi lurus lalu secara perlahan tarik kembali ke posisi awal.

Bila ingin memperoleh hasil yang cepat dan maksimal disarankan untuk melakukan gerakan press 10-12 kali secara setiap hari.

Masker buah pisang

Metode sederhana lainnya yang bisa dilakukan untuk menambah kekencangan dan keindahan payudara adalah dengan menggunakan buah pisang. Buah pisang memang terbukti ampuh untuk menuntaskan berbagai masalah, salah satunya dengan menggunakan masker buah pisang mudah akan membuat payudara semakin kencang dan padat. Sebab didalam buah pisang terkandung vitamin E dan mineral yang cukup tinggi yang memang memiliki peranan besar dalam mengencangkan dan melembutkan payudara.

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

#. Buah pisang muda secukupnya

#. Madu secukupnya

Cara pembuatan :

#1. Pertama tumbuk atau blender buah pisang muda hingga halus.

#2. Kemudian tambahkan madu secukupnya.

#3. Terakhir aduk hingga merata.

Cara pemakaian :

#1. Oleskan racikan tadi sebagai masker pada payudara.

#2. Lakukan juga pemijatan secara perlahan.

#3. Diamkan selama 15 menit.

#4. Setelah 15 menit bilas dengan air bersih.

Gunakan masker ini beberapa hari dan miliki payudara yang semakin indah dan kencang.

Posisi yang tepat saat menyusui

Mengatur posisi menyusui yang tepat akan membantu payudara tetap kencang dan terawat. Seperti yang kita semua ketahui salah satu penyebab utama payudara kendur adalah menyusui. Untuk menghindarinya sebaiknya pilih posisi menyusui senyaman mungkin dan juga mengeluarkan payudara dari bra saat menyusui. Sebab bila hanya diturunkan sedikit saja rentan menyebabkan payudara lecet dan turun.

Pijat payudara

Cara lainnya yang terbukti sangat cepat dan maksimal dalam mengencangkan payudara adalah dengan melakukan pemijatan. Untuk pemijatan dapat langsung datang ke ahli pijat di salon kecantikan atau dengan memijat sendiri. Untuk pemijatan sendiri, lakukan gerakan memijit memutar ke arah dalam. Gerakan ini terbukti dapat mengencangkan otot-otot payudara agar kembali terlihat indah dan menarik.

Memakai kondisioner berpelembab

Sista juga bisa menggunakan kondisioner berpelembab yang banyak mengandung vitamin E dan shea butter. Ke-2 senyawa ini akan membantu menjaga payudara agar senantiasa kencang dan padat.

Krim pengencang payudara

Cara lainnya yang terbukti manjur dan benar-benar berkhasiat dahsyat adalah dengan memakai cream pengencang payudara. Banyak produk pengencang payudara di apotik, salon kecantikan, dan marketplace (toko online}. Namun Kamu harus jeli dan teliti saat membeli produk seperti ini. Perhatikan merk dan kualitasnya, dan sudah terdaftar di BPOM.

Demikian Tanaman Yang Bisa Mengencangkan Payudara yang dapat kami sajikan pada kesempatan ini. Semoga dengan menggunakan cara ini, payudara Kalian akan semakin kencang dan padat serta makin dicintai oleh pasangan.